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続いている自力整体
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    ぽっちゃり女子とダイエット競争中。

    彼女は会社前にジムへ。

    私は

    朝太陽礼拝

    夜お風呂ヨガと自力整体

     

    自力整体をやるとぐっすり眠れるので結構続いてる。

    そしてあまりお腹が空かない‼️

    彼女は運動後お腹が空いてたまらないそうだ。

    生理がくるのをおしらせするかのように数日前から肩が凝ってしょうがないのだが、今回はまったく出ずに生理がくるまで気が付かなかった!!

     

    やっぱり自力整体はいいな。

    1ヶ月経過で体重1キロ、体脂肪2%減。

     

    ゆるやかだが、自力整体以外のことをやっていた時は全く変化がみられなかったのでいい進み具合だ。

     

    嫌々やると自力整体の効果はでないようだ。

    posted by: myuko | 自力整体 | 00:36 | - | - | - | - |
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