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    ダイエット
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      どうやら痩せたい!!と強く願うと私の体は拒否反応を起こすのか?

       

      毎日ヨガをしよう!自力整体をしよう!と決心した途端嫌になる人格適応論で言えば反応型の私・・・。

       

      押し入れから出てきたレッグマジックと足つぼマットは会社へ持って行ったわ・・・。

      会社にあれば少しはやるかな〜と(*'▽')

       

      家ではピラティスリングで10分筋トレしてるわ。

      今習っているヨガの先生は筋肉の使い方に非常に細かく指導してくれるのでやせ筋というものがあることを発見。

      モムチャンダイエットでムキ筋ばかり鍛えていたせいでごっつくなったのね・・・。

       

      ピラティスリングを使って太鼓橋のポーズ。

      足首周辺に挟めば後ろももに効き、ひざに挟めば内ももに効く!

      とりあえずはこんな感じで大きな筋肉をゆるく鍛えるわ。

       

      朝は20分早起きして、太陽礼拝を。

      今のとこ続いてるわ(4日笑)

       

      私の気持ちがゆるーくなってると体重も反応するのか、これしかしていないのにゆるーく減ってる。

      さて今年はどんな年になるのかな。

       

       

       

      posted by: myuko | ダイエット | 09:21 | - | - | - | - |
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