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恐るべし体幹トレーニング
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    膣締めが流行っているらしくまた本格的にやってみようと思い立った。

    (全然痩せないのでやけになったのもある)

     

    10年以上前にヨガを知り、膣を締めるということに関しては気を付けてきた。

    通うヨガ教室もコアを重視するところを選んできた。

     

    なのに!全然痩せない・・・!!

     

    なので恐いけど道具に頼ってみることにした。

    いつも膣を締める時はお腹とお尻に力を入れていたが、どうやら締めていた箇所が違うことがわかった。

     

    使用時間は10分から15分だが、今回ヨガレッスンで装着して試してみることにした。

     

    いつものヨガレッスンでだらだら(;°;Д;°;)(;°;Д;°;)(;°;Д;°;)

    今までヨガのレッスンでこんなに汗かいたことない!!

     

    膣締めあなどれない…。

     

     

    posted by: myuko | ダイエット | 23:34 | - | - | - | - |
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