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うっ血
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    下半身デブの原因うっ血。

    漢方医に行った時、足がうっ血している、心臓が悪いと言われた。(第4チャクラ、結局全部のチャクラが悪い!?)

    事務仕事のため帰宅すると足がパンパン。
    その日のむくみはその日に解消しようと始めたこと。
    ・リファ…まだ減価償却していないから使い倒すぞ!

    ・お風呂で足揉み
    ・股関節ほぐしのヨガ
    この3つをするとむくみがなくなる(*´?`*)
    そしてドス黒かった足が白くなる!
    お灸だけより効果があるかも。
    最近足のむくみに敏感になってきた。
    缶チューハイ代わりに飲んでいるトニックウォーターを飲んでいたらまた足がむくみ始めた?(゚Д゚)
    水分は9時までにしよう(p_-)

    あと脂質異常症の原因の1つと言われる貧血を治すためにヘム鉄を摂取し始めた。
    友だちが鉄よりヘム鉄が断然良いというのでヘム鉄購入。

    posted by: myuko | 美容 | 11:09 | - | - | - | - |
    またヨガにはまる
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      今のヨガ教室は私に合ってる。
      下半身デブの私にきちんと股関節や足裏が伸びているかを教えてくれる。
      おかげで股関節や裏ももが筋肉痛。

      週一なので他の日は家で復習。
      DVDさえ起動する時が面倒くさい時はYouTubeのヨガ動画をする。
      B-lifeの動画が
      ・ちょうどいい時間の長さ
      ・便秘、股関節、寝たままヨガと私のやりたいものがある
      おすすめ。

      今は股関節ケアを中心に行なっている。
      私の第2チャクラが滞っているような気がして…

      娘も膀胱炎をこじらせて入院。
      娘も第2チャクラが滞っているようだ。

      posted by: myuko | 美容 | 10:19 | - | - | - | - |
      ベンネット式マッサージ
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        5年ぶりにあった忘年会。
        「あの人老けましたね」と言われると思っていたら若いと言われた。
        それは嬉しいけど、ただ幼くみえるだけみたいで嫌。
        私はワンピースのハンコックのような通るだけでみんなが倒れる色気がほしい…

        で、久々に会った人からなんでそんなに若々しくなったの?と言われたが、
        ヨガ…最近始めたばかり
        ラジオ体操…関節を痛めると書いてあり中断
        自力整体…やってない(ToT)

        何ヶ月もかけて続いているのはランクル夫人がやっていたというベンネット式マッサージ。
        これか?
        気になってるほうれい線は変わってないけど。

        それとも太ってシワが伸びたから!?((((;゚Д゚)))))))
        posted by: myuko | 美容 | 00:13 | - | - | - | - |
        安上がりのフィットネス
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          ヨガの体験に行って内転筋が弱っていることに気づく。

          姿勢が悪いからだ!と思いこれを買おうと思った。

          でも以前にも骨盤矯正の椅子をクッションを買ったけど効果なかったしな…。

          持ってる友だちに効果のほどを聞いても良い返事が返ってこない。

          なので100均のボールを買って仕事中に膝に挟むことにした。

          成功すればとっても安上がりだ。
          やっばり足の外側にばかり重心がかかっていたせいか膝挟み後、足は血行がよくなったせいかツルツルしており、前もものお肉も柔らかくなってきた。
          posted by: myuko | 美容 | 19:01 | - | - | - | - |
          またヨガ始めた。
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            歯止めが効かない体重増加。

            やろうと思ってやらない自力整体やヨガのDVD。

            週一だけでも身体を動かさなきゃと思うが、以前行ってたヨガ教室は遠い…。

            「私の住んでいる町名+ヨガ」で検索するとあっさりヒット?(゚Д゚)

            ここだ!!と今日体験に行ってきた。
            アロマの匂いに癒され、ゆったりした気分になったので入会することにした。

            週一では痩せないと思うが、健康のためにやってみる。

            そして月曜日は人間ドッグ…。
            また増量した体重にため息つくのか…。
            posted by: myuko | 美容 | 21:26 | - | - | - | - |
            足し算じゃなくて引き算
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              お酒を止めてからの身体の変化

              ・肌がスベスベ
              ・体重が減った
              激変してるのはこの2つ

              お酒飲んで浮腫んで太って、痩せなきゃとあせってダイエットグッズを買う。

              毛穴が開いた!と高価な化粧品に手を出す。

              原因のお酒を止めれば、ダイエットグッズも高価な化粧品も必要ないのにね。
              アルコールを止めたくないという思いが、私の目をくらませていたようだ。

              私の周りに、「痩せたい!」「肌がきれいになりたい!」と叫んでいる女性がいる。
              肌に良いと聞けば高い化粧品を惜しげも無く購入し、痩せると聞けば高価なエステのローンも組んでしまう。

              しかし、周りの人は彼女にこう指摘する。

              「タバコと買い食い止めなよ・・・」

              美容は引き算だ。
              身体の中の毒素を出して健康を引き出す。
              足し算ばっかしてたら本当の健康なんてやってこないこない!


              と思った。

              posted by: myuko | 美容 | 00:20 | - | - | - | - |
              作ってみた
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                梅黒酢なるものに挑戦。

                でもこの時期梅が…。
                大容量の黒酢って売ってない…。





                今は便利だね〜!!
                旬の時期を逃した人のために、冷凍梅があるんだ!
                早速Amazonで注文。

                できた!!



                瓶が小さくて全部入らなかった(-。-;

                ネットで検索した結果、
                梅:黒酢:氷砂糖=1:0.8:0.7
                とした。(瓶の容量の結果か…)

                さて、余った黒酢と氷砂糖はブルーベリー黒酢に使おうかな。
                 
                posted by: myuko | 美容 | 19:26 | - | - | - | - |
                お気に入り
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                  また使い始めた。

                  パックスナチュロンの化粧品。

                  リンスをした時に大量に髪の毛が抜ける気がしてヘアケアには何年も前からパックスナチュロンを使っている。

                  息子にもハゲになりたくないならこれ使えと強制している。



                  そのおかげかわからないが、

                  「髪、綺麗ですね」と言われる。





                  ただ「何使っているの?」

                  と聞かれると困る…。(石鹸ですとは言いにくい(・・;))



                  洗顔も体もパックスのシャンプーを使って洗っている。



                  立山登山の帰り面倒くさくてすっぴんでいたら後輩に「肌綺麗ですね。何使ってるんですか?」

                  と聞かれ困った…。

                  (いやいや最近目の周りにはシミができ、法令線もばっちりありますぜ(ーー;))



                  まさか石鹸で顔洗って、そのまま寝るとは言えなかった…。

                  (以前紹介したニベアやはとむぎ化粧水はメイク前にしか使わない。)



                  「洗顔後にオイルをつけて終わりかな?」と適応にごまかした。



                  「なんのオイル?」



                  えっ!?そこまで聞く!?(−−;)



                  「アルガンオイルかな?」



                  使ったことないくせに!!(゚O゚)\(- -;



                  「綺麗ですね」と言われて嬉しかったが、私はそう思っていない。

                  これからは安全なもので、夜もケアしようかなと思い、パックスナチュロンの化粧水を購入した。

                  パックスナチュロンからオーガニックアルガンオイルが出ていたので、こちらも購入。



                  パックスの化粧水をつけた後にアルガンオイルを数滴。

                  しっとりしていい感じ!(^○^)

                  アンチエイジング頑張ります。
                  posted by: myuko | 美容 | 13:08 | - | - | - | - |
                  毒素排出
                  0
                    健康診断行ったら、また体重が増えてたわ。
                    彼はガリが嫌いという言葉を真に受けて、どんどん成長していったわ。

                    でも、運動する気なしよ無気力

                    気が付いたら太ももなんか競輪選手ですか!?というくらい育っていたわ。

                    これはいけない!!とKindleでマッサージ本本買ったわ。
                    また続かなくなりそうな気配がしたけどこれならできるかしらと・・・。
                    案の定、3日で嫌になったわ。

                    しか〜し!!今日はお休みして寝よう寝ると思って足見たら、ほっそりしてたわ!!足きらきら

                    太った原因の一部はむくみ!?驚き

                    慌てて眠い目をこすりながら今日もやったわ。

                    毒素恐るべし!!
                    posted by: myuko | 美容 | 01:00 | - | - | - | - |
                    ニベア
                    0
                      びっくりよ!

                      子どもたちも使うからすぐになくなる化粧水。

                      これでどーだ!!と500mlのハトムギ化粧水購入(変えた途端、子どもたち使いやがらへん!(−_−#))

                      効果はどうかと(買う前に調べろって?)調べたら、どうやらハトムギ化粧水と一緒にニベアの青い缶と使うと最強だとか。

                      で、ニベアも購入して使うと…

                      肌荒れ知らずΣ(゚д゚lll)スッゲー!

                      肌つるつる!!

                      さらに調べるとニベアは◯万するセレブ御用達の高級クリームと成分が変わらないとか!!

                      この使い心地もう手放せないっす!

                       
                      posted by: myuko | 美容 | 20:52 | - | - | - | - |